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一年一度的全員體檢已經(jīng)結(jié)束, 好不容易在人山人海中完成體檢，拿著體檢報告卻云里霧里，完全看不懂。尿酮體、膽固醇、甘油三酯…這些指標都是什么意思？出現(xiàn)升高或降低又提示怎樣的身體信號？結(jié)節(jié)、增生又意味著什么？看到指標偏高、呈陽性的各種提示，是不是恨不得馬上住院躺著？您別著急，不要怕，聽老編慢慢給你道來……

不得不說很多人在體檢中碰到一些常見病，例如血脂異常，脂肪肝、高血壓等等，由于對這些常見病缺乏了解，讓一些上班族很是惶恐，這些病真的有那么可怕嗎？你是否也被其嚇到？

體檢是一件好事，我們既要正視體檢結(jié)果，但面對不良結(jié)果的時候，又不要過于悲觀，如果不是什么大毛病，只是一些小毛病，那么完全不必擔心，只要找到毛病的根源，改變一下生活方式就可以了。下面就給您講講幾種常見病的防治。

一、血脂異常

血脂異常千萬別不當回事！

血脂異常是指人體內(nèi)脂蛋白的代謝異常，體檢指標表現(xiàn)為總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯升高和/或高密度脂蛋白膽固醇降低等。血脂異常是導致動脈粥樣硬化的重要因素之一，是冠心病和缺血性腦卒中的獨立危險因素。在我國血脂異常的發(fā)生率高，還有逐漸上升的趨勢，這與我國人民的生活水平明顯提高、飲食習慣發(fā)生改變等原因有密切關(guān)系。

什么樣的人最容易出現(xiàn)血脂異常呢？暴飲暴食、過量飲酒、飲食不規(guī)律者；缺乏體力活動或體育運動者；肥胖患者及老年人；生活不規(guī)律、精神緊張狀態(tài)者；肝腎疾病、糖尿病、高血壓、甲狀腺功能減退等患病者；家族遺傳性血脂異常或冠心病者。

血脂異常怎么辦？生活中控制血脂的方法有很多，藥物治療是最常見的一種調(diào)節(jié)血脂異常的方法。

調(diào)節(jié)血脂異常的藥物總類很多，患者具體使用何種藥物，需醫(yī)生根據(jù)血脂情況、經(jīng)濟狀況、自身體質(zhì)等多方面考慮，不要亂用藥，以免延誤病情。

當然了除了利用藥物控制血脂外，日常的合理飲食運動也都是很重要的。對于任何疾病，預防重于治療。要是能夠很好地預防，就不用花很多金錢與精力在煩人的治療上。

預防血脂異常，提倡健康的生活方式

1、飲食提倡清淡，基本吃素。但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內(nèi)生性膽固醇增高。

2、宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。

3、脂肪攝入量每天限制在30～50克。

4、限制糖類食品，不吃甜食和零食。

5、多吃蔬菜和水果。

6、宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。

7、饑飽適度。每餐進食量以下一餐就餐前半小時有饑餓感為度，不宜采用饑餓療法，過度的饑餓反而使體內(nèi)脂肪加速分解，使血中脂酸增加。

8.戒煙忌酒，香煙中的尼古丁，能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，使血壓升高，心絞痛發(fā)作。不適當飲酒能使心功能減退，對胃腸道、肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)均有損害，應絕對戒煙忌酒。

9.適量飲茶

茶葉中含有的兒茶酸有增強血管 柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶堿和咖啡堿能興奮精神，促進血液循環(huán)，減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害。

10.減輕體重。

11.增加有規(guī)律的體力活動

二、脂肪肝

脂肪含量約為肝重量的3-5%。如果超過了5%，就是脂肪肝了。通俗點說，就是肝這里的脂肪堆積得太多了，就是脂肪肝。中輕度脂肪肝（肝中脂肪含量25%以下）一般身體上也沒什么病痛的感受，也是可以通過運動和飲食的調(diào)節(jié)來緩解和消除的。但重度脂肪肝則建議就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)囑進行調(diào)理。

那導致脂肪肝的原因有哪些呢？肥胖和嗜酒是兩大主要誘因，另外糖尿病患者中約有50%的人也有脂肪肝，而糖尿病中又有50%至80%是肥胖者。而非糖尿病人群，患脂肪肝者中肥胖人群也達到了30%以上，也就是說根本上還是肥胖問題。肥胖又是怎么來的？也很簡單，吃得多、動得少，這叫“不健康的生活方式”。所以解決脂肪肝問題，就是要從改變“不健康的生活方式”入手。

生活方式怎么調(diào)整？就算你不想?yún)⒓芋w育鍛煉，至少也要先改掉大吃大喝、飲食無度的吃喝習慣。少吃油膩、高糖高甜、高熱量的食物，特別是晚餐應以果蔬為主，主食適量，肉少一些，紅肉（例如豬肉）就不要碰了，平時零食也要自我節(jié)制。在飲食調(diào)整的基礎(chǔ)上，從快走、慢跑等基礎(chǔ)、中小強度的運動入手，來降脂和改善體質(zhì)。有些朋友會問，只控制飲食、不運動行不行？不行，因為現(xiàn)代人的飲食幾乎無法避開前面所說的這些甜膩的食物，而且剛開始減肥也很難執(zhí)行到位，所以不通過運動來加大熱量的消耗，減肥是很難見效的。

運動上怎么安排

從無運動習慣的人，謹記循序漸進，讓身體有一個對運動的適應過程，慢慢過渡到規(guī)律運動。減脂以有氧運動為主，比如最普遍的跑步，以中低強度為主。有氧運動時，注意保持減脂心率“（220-年齡）的60%至80%”，這樣減脂效果比較好，但一開始以身體能承受為限，慢慢提升至這個心率區(qū)間。運動頻率可以從每周二次逐步過渡到每周三至五次。大多數(shù)人的脂肪肝都是吃出來的，同時又不運動。所以解決辦法也就是這樣：運動，加上飲食控制，然后就是長期堅持。一般來說，運動和飲食方案執(zhí)行得好，普通的脂肪肝人士，到第二年你再去體檢時就算沒有完全消除掉脂肪肝，也已經(jīng)大幅緩解了。實際上，何需體檢才能知道，身體會告訴正在發(fā)生的積極變化，體檢報告只是印證那個事實而已！

三、體重指數(shù)超重

首先科普下，身高體重指數(shù)BMI是由19世紀中期的比利時統(tǒng)計學家及數(shù)學家凱特勒最先提出，是身體整體營養(yǎng)狀況的一個參考值。計算的公式如下：體重公斤數(shù)/身高數(shù)的平方=18.5-23.9。小于 18.5，可能存在營養(yǎng)不良，超過 24，可能超重或肥胖。體重指數(shù)每增加2，冠心病，腦卒中，缺血性腦卒中的相對危險分別增加15.4%，6.1%，18.8%。體重指數(shù)一旦達到或超過24，患高血壓，高血脂，糖尿病的概率就會增加。當體重指數(shù)達到或超過28時，伴有其他多種危險因素的概率可達到90%以上。

肥胖不僅影響形體美，更有增加心血管病、癌癥發(fā)生的危險性，而且影響消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，此外還會帶來關(guān)節(jié)軟組織損傷、生殖能力下降以及心理障礙、心臟病、糖尿病、動脈粥樣硬化、脂肪肝、膽結(jié)石、水腫、痛風等疾病。給生活帶來不便。

所以，朋友們，如果你未達標，希望你能加強鍛煉，早日進入健康行列。如果你很健康，我們更希望你能夠好好保持！

四、甲狀腺結(jié)節(jié)

甲狀腺結(jié)節(jié)，多數(shù)人對這個病是不太了解的，主要也是擔心甲狀腺結(jié)節(jié)會發(fā)展成甲狀腺癌。其實，只有不到5%的結(jié)節(jié)是惡性的，95%以上的結(jié)節(jié)都是良性的，所以不建議盲目要求做手術(shù)。良性的結(jié)節(jié)一般可通過口服藥物縮小結(jié)節(jié)，或是局部注射，做超聲消融等。

建議

日常習慣：控制情緒，遠離污染，控制碘的正常攝入

做好復查：甲狀腺疾病雖然很少會危及人的生命，但也需要做好復查工作

甲狀腺結(jié)節(jié)的良惡之分：若甲狀腺結(jié)節(jié)出現(xiàn)硬度似額頭，壓迫到周圍組織，形狀不規(guī)則時，要緊防惡變，且甲狀腺結(jié)節(jié)大的不一定是惡性，小的不一定是良性。

五、谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高

在我們的身體中，會存在著一些谷丙轉(zhuǎn)氨酶，特別是在肝細胞中量最多，約占了血中含量的100倍。如果肝臟健康的情況下，血液中只有少量的轉(zhuǎn)氨酶。但是如果肝臟受到損傷的時候，特別是出現(xiàn)了炎癥、肝細胞受損時，就容易導致大量的谷丙轉(zhuǎn)氨酶被釋放到血液中。若有1%的肝細胞壞死，就可使血中酶活性增高1倍。所以說如果肝細胞出現(xiàn)了急性損害時，轉(zhuǎn)氨酶升高就是一個頗為敏感的標志。

什么情況下谷丙轉(zhuǎn)氨酶會升高？

1、喜歡喝酒的人，如果因為長期酗酒，或者一次性喝的太多時，可能會導致谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高；如果正在長時間服用某一種容易導致谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高的藥物時，也可能會引起谷丙轉(zhuǎn)氨酶輕度升高。

2、如果進行了一段時間的劇烈運動之后，或者因為工作勞動強度太高，導致身體太過疲累時，可能也會引起體內(nèi)的谷丙轉(zhuǎn)氨酶出現(xiàn)輕度偏高。

3、若是心臟出現(xiàn)了某些病變的時候，比如出現(xiàn)了心肌炎、心梗、心力衰竭時，也容易引起谷丙轉(zhuǎn)氨酶輕度升高。

4、若是肝臟出現(xiàn)了炎癥、膿腫等，可能會導致轉(zhuǎn)氨酶中度升高；如果在持續(xù)一段時間之內(nèi)（超半個月），谷丙轉(zhuǎn)氨酶超過正常參考值的2.5倍時，也有可能是肝臟出現(xiàn)了急性炎癥，比如急性病毒性肝炎。

在我們進行肝功能檢查的時候，在取到肝功體檢報告單的時候，若發(fā)現(xiàn)谷丙轉(zhuǎn)氨酶這一項出現(xiàn)了升高，先不要害怕，可以回想一下，最近有沒有正在服藥，有沒有經(jīng)常喝酒、在做肝功能檢查的前一天，有沒有熬夜、有沒有劇烈運動，如果這些原因都被排除之后，谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高時，可以到醫(yī)院找醫(yī)生看一下，必要時需要做進一步的檢查，來查找谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高的真正原因，這樣才便于對癥下藥，促進身體盡快康復。

六、高血壓病

高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是全球人類最常見的慢性病。心腦血管病的發(fā)生和死亡一半以上與高血壓有關(guān)，控制高血壓是防治心腦血管病的切入點。

高血壓病的病因有很多因素：

1.遺傳因素

大約60%的半數(shù)高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。

2.精神和環(huán)境因素

長期的精神緊張、激動、焦慮，受噪聲或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發(fā)生。

3.年齡因素

發(fā)病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。

4.生活習慣因素

膳食結(jié)構(gòu)不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。

5.藥物的影響

避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。

6.其他疾病的影響

肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、甲狀腺疾病、腎動脈狹窄、腎臟實質(zhì)損害、腎上腺占位性病變、嗜鉻細胞瘤、其他神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤等。

高血壓可以分為三大類：即原發(fā)性、繼發(fā)性高血壓以及特殊類型高血壓。

原發(fā)性高血壓

是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨立疾病，大多在40歲以后血壓開始明顯增高，因而多見于中、老年人群。約占所有高血壓病人的90%左右。

繼發(fā)性高血壓

繼發(fā)于其他疾病后出現(xiàn)的高血壓，也就是說有明確的原發(fā)疾病，又伴有血壓的升高癥狀和體征的疾病，也稱之為癥狀性高血壓。常見于急、慢性腎臟病、內(nèi)分泌性疾病，血管性疾病，顱腦疾病以及妊娠中毒癥等。繼發(fā)性高血壓中，如果明確病因，治療得當，能完全治愈。

特殊類型高血壓

臨床上難以歸于原發(fā)性高血壓或者繼發(fā)性高血壓的就是特殊型高血壓。其特點是在治療時只有針對這些高血壓的形成原因?qū)ΠY治療，才能有效降壓。

七、骨量減少

人的骨骼總體呈現(xiàn)“正常——減少——疏松”的態(tài)勢，在青少年時期將迎來人生中的“骨量峰值”，如果該階段骨組織儲備量充分，可有效避免女性絕經(jīng)后及老年時骨量的大量丟失，繼而延緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

簡單地講，骨量減少說明你的骨頭不夠硬，如果不及時糾正，便有可能進化為骨質(zhì)疏松。得知骨量是否減少要通過“骨密度”檢測，如果此時你的體檢報告上寫著“骨量減少”，那么意味著必需趕緊列好補鈣計劃單，從飲食、運動等多方面努力，避免骨質(zhì)繼續(xù)流失。做到一下幾點： 1、多吃含鈣高的食物如：牛奶、蝦皮等 2、多曬太陽：多曬太陽可以使皮下的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，維生素D可以促使鈣的吸收。 3、不要飲酒，喝咖啡、濃茶，熬夜，因為這些都會加速鈣的流失。 4、多運動，運動可以促使鈣沉積到骨骼。

以上是老編為大家解讀的在體檢中也是我們在日常生活中經(jīng)常遇到的一些常見病的防治方法，關(guān)于健康體檢老編還要給大家提點建議：

第一點要正確的面對健康檢查 ，“健康”是人生的第一財富，需要維護，沒病≠健康，健康不等于永遠健康，為此希望職工要積極參加健康體檢。

第二點體檢表內(nèi)設(shè)定的檢查項目，既有反映身體健康狀況的基本項目，也包括一些針對嚴重疾病和常見疾病的特殊檢查項目。有些檢查對疾病的早期發(fā)現(xiàn)有特殊意義，不應隨意放棄。

第三點體檢中很多人已經(jīng)檢查出了高血脂、糖尿病、脂肪肝等疾病，但不加以重視，繼續(xù)我行我素。也有很多人在看到體檢結(jié)果異常后極其緊張，其實也不必要，因為單憑一次體檢是不能確診的，還需要綜合其他檢查結(jié)果及本人病史，才能最終得出結(jié)論。

第四點體檢報告中提到的“復查”、“定期檢查”等術(shù)語，一定要認真對待。“復查”通常是某一項檢查指標此次出現(xiàn)異常，可能與檢查前飲食等因素有關(guān)，應在一周內(nèi)進行第二次檢查。“定期復查”是指體檢的結(jié)果已有結(jié)論，需要3個月、半年或一年檢查一次，觀察其變化，如在體檢中發(fā)現(xiàn)膽囊息肉、肝(腎)囊腫等。“進一步檢查”是指在體檢中發(fā)現(xiàn)問題又不能確診，這樣就會建議你進一步檢查，需到醫(yī)院專科，主要是明確診斷。特殊異常結(jié)果在最短時間內(nèi)通知，需要盡快就診治療，此時，千萬不要耽誤時間，應立即到醫(yī)院就醫(yī)，隨診即隨時就診。

最后老編祝大家身體健康心想事成！萬事如意！生活美滿！