女性在進(jìn)入中年之后，身體的一些狀況就大不如前，身體素質(zhì)越來越差。部分女性會(huì)出現(xiàn)一打噴嚏就漏尿的現(xiàn)象，這是個(gè)很尷尬的事情，同時(shí)也有很多女性很疑惑為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，有什么方法能避免這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)嗎?

女性為什么會(huì)一打噴嚏就漏尿?

1、更年期影響

女性在進(jìn)入更年期之后，身體的激素分泌減緩，代謝變得很緩慢，這種情況下，膀胱會(huì)出現(xiàn)受損的現(xiàn)象，就會(huì)出現(xiàn)憋不住尿的現(xiàn)象，這對(duì)女性不僅是損失面子，關(guān)鍵是還影響身體健康。隨著女性年齡的不斷增加，盆底肌肉就會(huì)流失，就會(huì)影響到女性的泌尿系統(tǒng)，尿液出口容易出現(xiàn)控制不好，出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象。

2、孕期護(hù)理沒做好

女性在生完孩子之后，也會(huì)出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象，這也是盆腔處于過于擴(kuò)張的狀態(tài)，短期內(nèi)不會(huì)很快的愈合，就會(huì)出現(xiàn)尿失禁現(xiàn)象。這種情況下，出現(xiàn)的尿失禁現(xiàn)象，在后期做好護(hù)理，是可以治愈這樣的癥狀的。但是，有部分女性護(hù)理沒做好，就會(huì)一直尿失禁，或是在更年期的時(shí)候出現(xiàn)尿失禁。所以孕期之后，要注意自己的身體護(hù)理。

女性出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象，主要就是這兩個(gè)原因?qū)е碌摹Ｅ遄约菏窃趺椿厥拢瑢?duì)癥進(jìn)行調(diào)整，可以更好的改善癥狀，身體就會(huì)更加健康。

那么，女性出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象，要怎么做呢?

注意產(chǎn)后恢復(fù)

上面說到產(chǎn)后恢復(fù)不好，也會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象，這種情況下，就是在提醒還沒有生孩子的人，要注意自己的產(chǎn)后恢復(fù)，不能因?yàn)楣ぷ骰蚴瞧渌虑椋筒活欁约旱纳眢w健康。不注意護(hù)理好自己的盆腔，老了就很容易出現(xiàn)漏尿的現(xiàn)象，這對(duì)身體健康是很不好的，關(guān)鍵是會(huì)很尷尬，顏面盡失。

及時(shí)排尿

現(xiàn)在的人工作壓力大，一直忙忙忙，很多人就忘記了上廁所，經(jīng)常憋尿，對(duì)女性的盆腔以及膀胱都是有一定的影響的，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)一打噴嚏就漏尿的現(xiàn)象。所以，日常要注意，及時(shí)去排尿，不要憋著，小心憋過度。女性要注意盡量不要憋尿，一旦有尿意就要即使解決，否則會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重影響。

這些都是針對(duì)輕微的尿失禁現(xiàn)象，通過這些方法，慢慢調(diào)整。但是出現(xiàn)嚴(yán)重的漏尿現(xiàn)象，最好是及時(shí)進(jìn)行治療，針對(duì)盆腔進(jìn)行訓(xùn)練，幫助更快的緩解不適癥狀，緩解尿失禁。同時(shí)還要配合這藥物治療，幫助女性更快的走出這樣的尷尬，另外，還要注意不要吃一些辛辣刺激性食物，這對(duì)女性身體也是有一定的影響的，要注意保護(hù)自己。

我院婦科案例：

方阿姨今年50歲，產(chǎn)后27年，咳嗽打噴嚏漏尿，晚上起夜4次，第一次篩查56.6分，做了盆底肌康復(fù)10次，夜尿減少到2次，咳嗽打噴嚏漏尿可以控制了，漏尿情況基本沒有！篩查分?jǐn)?shù)飆到83.2分！阿姨開心的同時(shí)也不必?fù)?dān)心“笑尿”了

女性經(jīng)常出現(xiàn)一打噴嚏就漏尿的現(xiàn)象，要引起重視，不要等著出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況，影響自己的身體健康，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，注意好自己的衛(wèi)生習(xí)慣，以及不要憋尿，幫助更好的進(jìn)行排尿，緩解尷尬。