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導(dǎo)致齲齒

一是因?yàn)樗嵝曰蛘咛鹦缘娘嬃现苯咏佑|牙齒的牙釉質(zhì)并破壞它，二是因?yàn)樘痫嬃蠈?dǎo)致體內(nèi)鈣的丟失，從而讓牙齒變得更為脆弱。

2

導(dǎo)致肥胖

每克糖會帶來4千卡的熱量，1200ml含糖飲料所帶來的熱量就約等于成年女性一頓飯的熱量。經(jīng)常飲用含糖飲料的兒童比不飲用的兒童，肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加1.7倍。

3

導(dǎo)致糖尿病、高血壓、心血管疾病

在含糖飲料中存在的糖是單糖和雙糖，容易被消化吸收，造成血糖的迅速升高，容易導(dǎo)致肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血壓等疾病。

4

增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)

含糖飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)升高的重要因素。

5

脂肪肝

攝入糖分過量會造成脂肪積累，并損害胰島影響其功能，同時(shí)引起肝臟的脂肪過氧化，引發(fā)肝纖維化等病變。

6

骨質(zhì)疏松

含糖飲料喝得多，會帶來骨折危險(xiǎn)增加的趨勢。

7

代謝綜合征

大量的糖分?jǐn)z入會對身體，尤其是新陳代謝造成不利影響，會增加代謝綜合征的發(fā)生。代謝綜合征是一組復(fù)雜的代謝紊亂癥候群，包括肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常、脂肪肝和高胰島素血癥。