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面對疫情，我想每個人都應(yīng)該在每個地方擔(dān)當(dāng)起防控阻擊的使命。這也正好符合今年世界腎臟日主題 “關(guān)注腎臟健康：人人可及，處處可有”。我們慢性腎臟病患者疫情期間護腎的核心也應(yīng)該是“預(yù)防為主，科學(xué)應(yīng)對”，而不應(yīng)該“焦慮面對，消極對待”。在此對腎友們有以下幾點建議：

一、減少外出，注重防護

1.疫情期間慢性腎臟病患者應(yīng)該盡量減少外出，能不出門就不要出門，實在要出門，必須做好個人防護，如：盡量選擇步行或自駕，在各種場合時刻與他人保持一米以上的距離、全程佩戴口罩、避免接觸他人和周圍物體、勤洗手換洗衣物等。

二、平衡膳食，保障睡眠

2.飲食盡量做到和平常一樣，畢竟吃飽吃好才有力氣抗病毒。保證均衡營養(yǎng)，充分加熱，避免生食，果蔬也要注意清洗。充足的睡眠可以使人體的免疫細胞有更高的活躍度，有助于人體抵抗新冠病毒的攻擊。

三、樂觀心態(tài)，適量運動

3.長期悶在家里，慢性腎臟病患者可能會出現(xiàn)情緒波動，應(yīng)該要注意自我調(diào)節(jié)。可以和家人享受難得的休閑時光，也可以通過手機與好友交流。適量的運動是增強人體免疫功能的重要方式之一。疫情期間，患者可以在家運動，如步行機、太極拳等等。因為運動可以促進人體的血液循環(huán)、增強心肺功能，同時增加人體免疫細胞的數(shù)量。

四、按時服藥，不能停藥

4.治療慢性腎臟病的藥是不能隨意停藥的，需要嚴(yán)格的按照醫(yī)囑進行劑量調(diào)整。千萬不能因為沒藥而擅自停藥，可以采取線上問診、錯峰就診和家屬代配等多種方式獲得藥品，千萬不能擅自停藥。

五、透析莫慌，做好防護

5.醫(yī)院血液凈化中心在疫情期間已經(jīng)加強防護級別，采取各種有效措施如增加治療班次、減少病人等待，擴大床位間距和強化終末消毒等來防控疫情播散。所以透析患者沒有必要恐懼。但必須配合醫(yī)護人員做好個人防護。在院治療期間，血液透析患者應(yīng)該全程應(yīng)佩戴口罩，上機前使用免洗手消毒液進行手消毒。在往返醫(yī)院途中，包括乘坐電梯時都應(yīng)佩戴口罩，并經(jīng)常洗手，透析時穿著的衣服及時清洗，如有條件可以多備一套治療期間穿的衣褲。

六、關(guān)注自身，及時就醫(yī)

6.新冠肺炎以發(fā)熱、乏力、干咳為主要表現(xiàn)，少數(shù)患者伴有鼻塞、流涕、腹瀉等癥狀。部分患者僅表現(xiàn)為低熱、輕微乏力。重癥患者多在感染1周后出現(xiàn)呼吸困難。慢性腎臟病患者如果與疑似病例、確診病例有密切接觸史，同時出現(xiàn)上訴癥狀，自己無法判斷時，及時去醫(yī)院就診。同時關(guān)注自身狀況，如有異常及時去醫(yī)院就診，切莫諱疾忌醫(yī)，更不能病急亂投醫(yī)，因為很多藥物和保健品都有不同程度腎損傷。