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1、飲食調(diào)節(jié)與控制：合理的飲食控制是糖尿病人最基礎(chǔ)和最重要的治療手段。糖尿病患者必須終生進(jìn)行飲食控制，應(yīng)符合平衡膳食的要求，在控制總熱量的前提下，供給足夠的營養(yǎng)素。飲食原則為粗細(xì)搭配、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。

2、控制體重：肥胖為糖尿病的主要誘因之一，應(yīng)使體重指數(shù)=體重（公斤）/{身高（米）}²正常18—24.5。

3、體育鍛煉：運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)機(jī)體對胰島素的敏感性，有助于降低血糖。運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)不同年齡、性別及病情適當(dāng)調(diào)整，循序漸進(jìn)、長期堅(jiān)持。鍛煉方式可選擇散步、打太極拳等，鍛煉時(shí)間宜在餐后一小時(shí)開始，飯前鍛煉宜引起低血糖。在鍛煉時(shí)應(yīng)帶少量食品如點(diǎn)心、糖塊等，以備出現(xiàn)低血糖時(shí)食用。

4、戒煙戒酒，消除各種不良的生活方式。

5、保持心態(tài)平衡，克服各種緊張心理壓力，培養(yǎng)高尚情操，如音樂欣賞、種花養(yǎng)草等。

6、定期檢測：定期檢測空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖。測空腹血糖時(shí)，應(yīng)不吃早餐、不服降糖藥的情況下進(jìn)行。測餐后2小時(shí)血糖，應(yīng)保持治療方案不變，時(shí)間從吃第一口飯開始算起。患者控制血糖應(yīng)達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)：

空腹血糖：6.1（110）—7.8（140）mmol/(mg/dl)

餐后2小時(shí)血糖：7.8（140）—11.1（200）mmol/(mg/dl)

                                                                    北京中能建醫(yī)院 干部病房